Rückenschmerzen können auch aufgrund Wassermangel entstehen
Kreuz- Rückenschmerzen / Bandscheiben und Gelenkprobleme / Arthrose
Millionen Menschen leiden unter Gelenk- und Rückenschmerzen und neben schlechter Haltung ist Wassermangel sicher ein nicht unerheblicher Faktor, der die Beschwerden begünstigt.
Knorpel und Bandscheiben sind die Puffer- und Gleitsysteme zwischen den Knochen und Gelenken und schützen diese, indem sie verhindern, dass Knochensubstanz direkt aneinander reibt.
Leicht übersehen wird die Tatsache, dass Bandscheiben und Knorpel große Mengen Wasser speichern, das bei jeder Bewegung wie bei einem Schwamm herausgepresst wird, um anschließend wieder aufgesaugt zu werden.
Auf diese Weise fungieren intakte Bandscheiben und Knorpel als natürliche “Stoßdämpfer” und im speziellen Fall der Bandscheiben sollte man sich bewusst sein, dass ca. 75 Prozent des Oberkörpergewichtes durch das Wasservolumen gestützt wird, das in den Bandscheiben gespeichert ist.
Bei Wassermangel trocknen Knorpel und Bandscheiben aus und es verstärkt sich die Reibung und der Druck, was dazu führt, dass die Substanz beginnt aufeinander zu scheuern, was sich in Form von Schmerzen äußert.
Zudem führt das Austrocknen zu einer Übersäuerung des ursprünglich basischen Milieus der Knorpel und Bandscheiben, deren Nervenendigungen auf diesen Zustand mit Schmerzsignalen reagieren.
Wird hier nicht entgegengewirkt stirbt Knorpelsubstanz ab und es kommt unter dauerhafter Reibung zum direkten Knochenkontakt, was mit der Zeit die Knochenoberfläche zerstört. Dieser Entzündungsprozess, soz. das zweite Stadium des Wassermangels, wird dann als Gelenkarthrose bezeichnet.
Weil die Knorpel nicht direkt mit den Nährstoffen des Blutsystem versorgt werden bekommt das Wasser eine noch gewichtigere Bedeutung, denn mit genügend gutem Wasser in Verbindung mit hochwertigem Salz kann dem Prozess der Austrocknung und Übersäuerung effektiv entgegengewirkt werden und die beschriebenen Abnutzungserscheinungen hinausgezögert werden. Des weiteren ist eine basische Ernährung und regelmäßige moderate Bewegung sehr zu empfehlen, wenn es um den Erhalt der Knochengesundheit geht.
Trinken, trinken, und nochmals trinken. Mindestens 30ml je kg Körpergewicht, was bei einem Körpergewicht von z.B. 70kg 2,1l am Tag bedeutet. Dauerhaft ist das nur zu schaffen, wenn das konsumierte Wasser entsprechend hochwertig ist und den Kriterien guten Wassers entspricht. Möglichkeiten, wie Sie gutes Wasser aus Ihrem eigenen Leitungswasser machen können, finden Sie unter Produkte.